Como ya sabemos, la alimentación es la clave para tu piel.
Debemos evitar alimentos ultra procesados, cuanto más fresco sea lo que comemos mejor. Los alimentos ultraprocesados hacen que pierdan propiedades beneficiosas y suelen llevar más azúcar y sal que la que necesitamos.
Además de conservantes, colorantes, grasas, etc. que no aportan nada bueno a nuestro organismo.
Debemos tener cuidado además con el exceso de azucares y sal, café y te, y lácteos que provocan muchos brotes de acné.
¿Qué hábitos debemos implementar?
Agregar a nuestra dieta verdura y fruta. En lo posible libres de pesticidas, no envasadas en plásticos, ya que pueden aportarnos disyuntores endocrinos
Beber mucha agua, siempre! Tratemos de dejar de usar botellas de plástico y cambiarnos a las de vidrio.
Ingerir cereales, legumbres y semillas ecológicas. Nos aportan una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes muy beneficiosos para la salud, y por lo tanto, nuestra piel.
Seguí una Dieta Equilibrada y tu cuerpo te lo va a agradecer
