Dormir hace bien

Las tendencias de Salud más importante es dormir limpio, es decir cuidar la cantidad y la calidad del descanso.

Dormir 8 horas cada noche sin interrupciones y en profundidad.

Somos una sociedad con déficit crónico de sueño debido a el ritmo de vida que llevamos, trabajo, compromisos familiares, televisión y celulares, lo cuál acelera el envejecimiento cutáneo.

Algunos de los beneficios del sueño es que se realiza la biosíntesis y renovación de las células de tu piel y … si lo complementas con Crema Nocturna el beneficio se duplica!

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  • stress cutáneo
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La alimentación es la clave para tu piel

La alimentación es la clave para tu piel
Como ya sabemos, la alimentación es la clave para tu piel. Debemos evitar alimentos ultra procesados, cuanto más fresco sea lo que comemos mejor. Los alimentos ultra procesados hacen que pierdan propiedades beneficiosas y suelen llevar más azúcar y sal que la que necesitamos.

¿Cuando y cuanto cuidarme del sol?

Primero debes conocer tu tipo de piel, ya que depende de eso el consejo para cada persona, no es lo mismo tener una piel blanca y delicada que morena o negra. Cuanta más pigmentación tiene la piel, más protección natural tiene, aunque eso no signifique que debamos descuidarla. Por eso es importante que conozcas tu nivel de tolerancia y fototipo.

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