Piel saludable y luminosa es el resultado de una dieta equilibrada y sana.
Debemos evitar alimentos ultraprocesados, cuanto más fresco sea lo que comemos, mejor!
Los alimentos procesados hacen que se pierdan las propiedades beneficiosas y suelen llevar más azúcar y sal que la que necesitamos, además de colorantes, conservantes y grasas, etc. que no aportan nada bueno a nuestro organismo.
También evitemos el exceso de azúcares, sal, café, te y lácteos, que provocan muchos brotes de acné.
¿Qué hábitos debemos implementar?
agregar a nuestra dieta mucha Frutas y Verduras en lo posible #libres de pesticidas, no envasadas en plásticos: ya que pueden aportarnos disyuntores endócrinos.
Beber mucha agua siempre! Reemplazar botellas de plásticos x las de vidrio
Ingerir cereales, legumbres y semillas ecológicas: nos aportan una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes muy beneficiosos para la salud.
segui una dieta equilibrada y tu cuello te lo va a agradecer!
