Primero debes conocer tu tipo de piel, ya que depende de eso el consejo para cada persona, no es lo mismo tener una piel blanca y delicada que morena o negra.
Cuanta más pigmentación tiene la piel, más protección natural tiene, aunque eso no signifique que debamos descuidarla. Por eso es importante que conozcas tu nivel de tolerancia y fototipo.
☀️¿Cuándo?
Se recomienda evitar el sol en las horas centrales, desde las 12:00 hasta las 16:00. Fuera de este horario podes exponerte al sol siempre utilizando Protección Solar.
☀️¿Cuánto?
Según tu fototipo de piel podrás estar mas o menos tiempo expuesto al sol sin quemarte, aunque siempre con protección.
Todos sabemos el tiempo aproximado que tardamos en quemarnos cuando no nos ponemos protección. Por ejemplo si este tiempo son 10 minutos, multiplica este tiempo por el factor de tu protección solar o SPF, y así te guiaras un poco.
Tengamos en cuenta que el tiempo de Exposición Solar debe ser gradual, así la piel se irá acostumbrando progresivamente. Siempre usando la protección adecuada, preferiblemente en movimiento y nunca más de media hora al día.
